Chiar daca multa lume abordeaza subiectul ,m-am gandit sa il exploatez putin si eu,pentru ca tocmai ce am inceput un regim intens de exercitii fizice la care am adaugat si dieta ,ca orice om dorindu-mi sa arat cat mai bine.

        "Slabitul"  a devenit in ultimul timp cel mai controversat subiect pentru persoanele de orice varsta sau categorie sociala.Toti dorim sa fim "frumosi" ,asa ca ne interesam din toate revistele posibile,de la prieteni/cunoscuti/etc , site-uri forumuri si desigur blogguri :), cum sa reusim sa ajungem la imaginea ideala din mintea noastra.Ehh, uite ca vreau acum sa va ajut si eu, asa cum pot, oferindu-va imformatii bine alese si culese in timp inelungat , imformatii ce m-au ajutat pe mine,personal sa slabesc si sa ma mentin ani de-a randul.

1.         Pentru inceput,cel mai simplu exemplu pe care vi-l pot oferi spre a-l urma sunt chiar eu, nu arat perfect,insa mi-am sculptat un corp frumos cu multa ambitie si efort.La fel veti face si voi,cei ce vrei sa slabiti : ..mereu mi-am iubit corpul, si pe interior si pe exterior,insa momentele de stress si-au pus amprenta asupra siluetei mele,care,in decurs de un an a acumulat aproximativ 7 kg,fara ca eu sa-mi dau seama.Toate bune si frumoase pana intr-o zi,cand mama mi-a achizitionat o minunata oglinda de 2/2 m , pe care mi-a "plantat-o" frumos pe perete langa dulap.Am inceput imediat sa fac parada modei,si am probat o pereche de pantalonasi scurti pe care ii cumparasem cu o vara in urma.Am ramas stupefiata de imaginea din oglinda,nu eram eu, era o varianta a mea cu colacei,sholduri si putina celulita ce pistruia mandra picioarele si posteriorul....Ingrozita de ideea ca pot ajunge mai rau,m-am decis sa ma apuc seios de regim.Desigur,asemeni voua, am ales diete drastice,fixe,cu un continut mic de calorii,in speranta ca voi slabi 3, 5 sau chioar 7 kg intr-o saptamana.Normal ca nu au functionat,mi-am distrus metabolismul,am lesinat pe strada,am facut gastrita fara vre-un rezultat catusi de micut.Dezamagita, am renuntat la toate dietele si am dat fuga la sala .Am inceput timp de o luna program cardio : stepper o ora jumate , bicicleta 30 minute , dupa care sauna 10-15 minute.Mi-am schimbat treptat si alimentatia: am renuntat la paine alba si am inlocuit-o cu painea integrala , am eliminat total grasimile  , si am scazut considerabil cantitatea de dulciuri.Cu timpul am reusit chiar sa-mi fac un program flexibil de alimentatie, si sa consum numai alimentele care m-au ajutat sa slabesc fara sa imi fie foame.Am slabit astfel in decursul primei luni de sala cele 7 kg, urmatoarele luni de sala fiind dedicate strict modelarii corporale cu ajutorul exercitiilor pentru masa musculara.Sper ca acest exemplu sa va fie folositor, mai multe detalii , tipps-uri , sfaturi si reguli de alimentatie gasiti pe urmatoarea pagina : Secrete  de alimetatie pentru un trup perfect.